Dentre meus muitos defeitos, sou extremamente ansiosa. Isso causa muitas outras coisas, como sintomas físicos (dor de estômago, suor, agitação, dor de cabeça, bruxismo) e conseqüências não muito agradáveis (tropeçar, cair, derrubar, falhar).
Amanhã começo um novo emprego, que significa bastante. É uma resolução de ano novo, a tão-esperada volta para São Paulo, a saída da Atitude, um novo emprego depois de 1 ano no mesmo e um lugar onde não conheço absolutamente ninguém, o que também não acontecia há um ano.
Obviamente não consigo dormir imaginando as terríveis possibilidades. Então desci, tomei um copo de água com açúcar e perguntei ao Google o que fazer.
- Entenda a ansiedade. Por que você está assim? Do que você tem medo? O que você quer atingir tão rápido?
- Controle a respiração. Respirar melhor (inflando 75% do pulmão e o esvaziando todo, devagar) faz o corpo se acalmar. Procure esvaziar a mente, para que ela também se acalme.
- Você está assustado porque não sabe o que está por vir. Se você pode procurar informações sobre seu problema, sanando suas dúvidas, faça. Senão, abra mão do seu objetivo, somente por alguns instantes, para se acalmar. Procure esquecer.
- Ligue o foda-se e seja feliz! :D É, meu amigo, desencanar faz bem de vez em quando.
Vai dar tudo certo :)
Links:
- http://www.ansiedade.com.br/ansiedade/diminuir.htm
- http://www.terra.com.br/istoegente/215/saude/index.htm
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